Pada bagian pertama udah kenal lebih deket kan ma yang namanya jerawat??? (ciee…berasa kayak kenalan ma temen baru getoo pake acara kenal lebih dekat segala…hixixixixi…)
Hah lho…sekarang yang jadi masalah ntue gimana sie supaya si mbok jer (biar lebih akrab kita kasie nama panggilan ajah..) ntue nggak timbul ato yang udah terlanjur jerawatan biar berkurang???? Mari kita jabarkan satu per satu, yuk mari….
• Makanan
Seringkali dikatakan bahwa makanan berlemak seperti gorengan, daging babi, keju, coklat, dan kacang-kacangan meningkatkan kecenderungan timbulnya jerawat memburuk. Tetapi ahli-ahli kulit menyangsikan adanya hubungan demikian antara lemak dan acne, karena penelitian-penelitian dengan makanan tersebut tidak memperlihatkan meningkatkan produksi talg.
Fiuuh…lega ya mbakyu kangmas yang demen makan coklat, gorengan, ma ngemil kacang??? Horay….bisa makan coklat sepuasnya (loncat2 kegirangan nggak jelas….maklum aku demen banget ma makanan yang namanya coklat….hehehehe..)
Namun demikian, masing-masing penderita sebaiknya memperhatikan dan menarik pelajaran dari pengalamannya sendiri. Hendaknya dicatat makanan apa saja yang dapat meningkatkan timbulnya jerawat pada dirinya untuk kemudian dihindarinya. Juga dianjurkan untuk banyak makan sayur-sayuran dan buah-buahan.
• Kosmetika
Sebaiknya jangan menggunakan make-up, khususnya krem dan bedak, karena produk-produk ini dapat menyumbat pori-pori kelenjar talg, sehingga jumlah komedo akan bertambah. Juga hindari kosmetk yang berlemak, misalnya emulsi atau minyak.
Kalo emang nggak bisa menghindari yang namanya make-up sebaiknya pilih yang berbahan dasar air yawh….
Khususnya mbak-mbak yang emang udah tuntutan pekerjaannya kudu pake yang namanya make up ntue…
• Obat
Penggunaan obat-obat tertentu dapat meningkatkan gangguan ini, misalnya fenitoin, luminal, vitamin A dalam kadar tinggi, steroida dan INH. Juga garam-garam iodide dan bromide dapat menimbulkan jerawat, terutama pada orang-orang yang mempunyai kecenderungan untuk gangguan kulit ini.
• Stess
Jauhkan ketegangan-ketegangan emosional, karena faktor-faktor kejiwaan ini dapat mempengaruhi timbulnya jerawat.
Mungkin anggapan di atas salah kaprah kalau jerawat disebabkan oleh stress karena tidak ada penelitian yang membuktikan hal ini. Kemungkinan jerawat itu sendiri yang menyebabkan stress, bukan vice versa
Bener juga kalo dipikir-pikir, bukannya biasanya timbul jerawat duluan baru kita stress?? Ntah yang jadi nggak pede lah….nggak mau keluar rumah karena malu lah…derajat kepedean kita jadi turun dengan drastisnya kalo si mbak jer ini nongol di wajah kita yang manis ini…
Tindakan –tindakan hygiene yang perlu diperhatikan :
• Cuci muka dengan teratur
Pada umumnya kulit berminyak merupakan salah satu penyebab dari timbulnya jerawat. Jagalah kebersihan kulit dengan mencuci paling sedikit 3xsehari dengan air hangat dan sabun yang lembut untuk menghilangkan lemak berlebihan dari permukaan kulit. Kemudian dikeringkan hati-hati dengan handuk bersih.
• Jangan memijat jerawat atau menggaruk-nggaruknya dengan jari tangan, karena tindakan demikian seringkali merusak kulit dan memungkinkan terjadinya infeksi di samping meninggalkan bekas. Juga dinding kelenjar talg bisa pecah, sehingga talg menyebar di bawah kulit dan reaksi-reaksi peradangan bertammbah.
Semoga bermanfaat yawh…jangan lupa dipraktekan…
